Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cable Work Extended

Intensywny   40 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Exercise Machine

Cable Work Extended
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

If you don't have a cable machine improvise. Door attachment with bands works just as good. Bodybuilding.com if you want a reference for these exercises

Exercises

Seria 1: 2 rund
Cable Judo Flip
1 minuta
Rest
30 sekundy
Cable Crossovers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Standing Cable Crunch
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Lat Pull Downs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Push Downs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Tri Push Downs
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Iron Cross
1 minuta
Cable Rear Delt Fly
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Pallof Press
1 minuta
Standing Cable Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Hammer Curls
1 minuta
Reverse Cable Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Straight Arm Pull Downs
1 minuta
Cable Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Cable Wood Chop
1 minuta

Powiązane treningi

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
Cardio Abdomen
Cardio Abdomen
42 min 36 sek, Umiarkowany
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 min 31 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intensywny 16 min  
HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intensywny 25 min  
2 Minute Thrill (Nonstop Action)

2 Minute Thrill (Nonstop Action)

Intensywny 2 min  
Grappling Calisthenics

Grappling Calisthenics

Umiarkowany 24 min  
Lower Body  
BODY ARMOR HIIT CARDIO

BODY ARMOR HIIT CARDIO

Intensywny 2 godziny  
Legs   Jump Rope, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe