Warmup

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Running Part 1

30 minuty, Dla początkujących

Week 1 Run

1 godzina, Umiarkowany

Running For Beginners Week 2

30 minuty, Umiarkowany

Walking and Jogging 11

3 godz. 12 min 30 sek, Umiarkowany

Walking

30 minuty, Dla początkujących

Running

2 godziny, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs And Bootay! - C

Intensywny

31 min

Lower Body

Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat

Leg Shape Up

Intensywny

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

20 Minute HIIT Cardio (Workout 1)

Intensywny

19 min

Jennificated Workout

Intensywny

26 min

Lower Body

Chair, Wall

Have A Break,have A Workout(j.s)

Intensywny

12 min

Core

Dumbbells

Warmup

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Legs And Bootay! - C

Leg Shape Up

Scientific 7-Minute Workout

20 Minute HIIT Cardio (Workout 1)

Jennificated Workout

Have A Break,have A Workout(j.s)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+