Trening intensywny

The Challenge

Intensywny Duration 22 minuty

Dodane przez Eric Kloss

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Front Pull Up

1 minuta

Standard Push Up

1 minuta

Wide Front Pull Up

1 minuta

Standard Push Up

1 minuta

Rest

45 sekundy

Chin Up

1 minuta

Military Push Up

1 minuta

Chin Up

1 minuta

Military Push Up

1 minuta

Rest

45 sekundy

Close Grip Pull Up

1 minuta

Wide Push Up

1 minuta

Close Grip Pull up

1 minuta

Wide Push Up

1 minuta

Rest

45 sekundy

Vaultner Pull Up Right Hand Forward

1 minuta

Staggard Push Up Right Hand Forward

1 minuta

Vaultner Pull Up Left Hand Forward

1 minuta

Staggard Push Up Left Hand Forward

1 minuta

Rest

45 sekundy

Burnout

2 min 30 sek

Powiązane treningi

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout

20 min 45 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 min 34 sek, Intensywny

20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout

20min Full Body BODYWEIGHT Muscle, Strength and Fat Burn Workout

23 min 2 sek, Umiarkowany

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 min 15 sek, Umiarkowany

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL

20 min 23 sek, Intensywny

Xtra - Explode (Complex Cardio)

Xtra - Explode (Complex Cardio)

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90X - Shoulders & Arms

Intensywny

27 min

Arms

Dumbbells

Crossfit Bench - Squat

Intensywny

23 min

Chest

Dumbbell

P90x Chest Shoulders & Triceps

Intensywny

27 min

Ab Ripper X

Intensywny

11 min

INCINERATOR

Intensywny

23 min

Upper Body

Pull Up Bar

Tabata Upper Body

Intensywny

10 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało