Trening intensywny

Non-Stop

Intensywny Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Dodane przez Zachory Andrews

Tagi

Treningi Barków

Opis

.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Burpees

25 sekundy

Push-Ups

25 sekundy

Russian Twists

25 sekundy

Down Unders

25 sekundy

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

50 sekundy, Umiarkowany

40 sekundy, Umiarkowany

3 minuty,

2 minuty,

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Torch (A-Team)

Intensywny

5 min

Widdle the Middle

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

*E 💛s Quickies - Obliques!

Intensywny

5 min

Core

5 Min Butt Blast

Intensywny

5 min

Lower Body

Jump Rope

Because i like it

Umiarkowany

5 min

Core

Abs 101 - KC

Intensywny

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało