Laying on your back with your knees up make sure your head is on the ground and start taking your hand and touch your elbow with the opposite knee in a bicycle formation
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
