Trening intensywny

Workout 1

Intensywny Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Rebecca Bedocs

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Opis

Do all to exhaustion and repeat three times

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lunges

3 minuty

Burpees

3 minuty

Squats

3 minuty

Overhead Press

3 minuty

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

3 minuty

High Knees

3 minuty

Jumping Jacks

3 minuty

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

3 minuty

Bicycle Legs

3 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

3 minuty

Push-Ups

3 minuty

Powiązane treningi

19 minuty, Umiarkowany

General Body Workout

General Body Workout

12 min 45 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

Workout 1: Total Body

Workout 1: Total Body

40 min 26 sek, Umiarkowany

Total Body Burn

Total Body Burn

23 min 45 sek, Intensywny

11 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny