Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gotta Keep Moving....

Intensywny   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Gotta Keep Moving....
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

FEEL THE BURN... Get heart rate up and get sweaty. :-)

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
30 sekundy
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Star Push-ups
Star Push-ups
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
35 sekundy

Seria 3: 2 rund
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 sekundy
Transition
Transition
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuta
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy

Powiązane treningi

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 min 49 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter
11 min 4 sek, Intensywny
INTENSE AB WORKOUT
INTENSE AB WORKOUT
9 min 26 sek, Intensywny
10 MIN INTENSE AB WORKOUT - No Equipment, Home Workout
10 MIN INTENSE AB WORKOUT - No Equipment, Home Workout
10 min 12 sek, Umiarkowany
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
10-minute ENCORE | Add to ANY workout!
11 min 21 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe