Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back N Buns

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Vern Morris
 		    Dodane przez Vern Morris
Back N Buns
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami
Opis

Lets get physical, physical!! Hahaha

Exercises

Seria 1: 2 rund
Modified Burpees
Modified Burpees
1 minuta
Governators
Governators
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuta
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy

Powiązane treningi

Back, Booty & Legs!
Back, Booty & Legs!
7 min 30 sek, Umiarkowany
Buns & Thighs
Buns & Thighs
4 minuty, Dla początkujących
Buns In The Oven
Buns In The Oven
28 minuty, Intensywny
Back
Back
4 minuty, Umiarkowany
Butt And Back At Work
Butt And Back At Work
9 min 20 sek,
Back & Butt
Back & Butt
11 minuty,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Home Away From Home

Home Away From Home

Dla początkujących 15 min  
Kick It (ec)

Kick It (ec)

Intensywny 17 min  
Legs Only!

Legs Only!

Intensywny 23 min  
Lower Body  
The Warm Up

The Warm Up

Dla początkujących 7 min  
Full Body  
Quickie

Quickie

Intensywny 9 min  
Legs  
Yogi: Hiii Power

Yogi: Hiii Power

Intensywny 19 min  
Back   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe