Running Babe

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Rachel White

Opis

Intervals with circuits!!!!!!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Walk Briskly

2 minuty

Jog

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Jog

1 minuta

Squats 25

30 sekundy

Push-Ups 10

15 sekundy

Walk Briskly

1 minuta

Jog

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Jog

1 minuta

Power Walk

30 sekundy

Plank

1 minuta

Crunches 25

30 sekundy

Walk Briskly

1 minuta

Jog

1 minuta

Walk Briskly

1 minuta

Jog

1 minuta

Twisting Lunges 25

30 sekundy

Chair Tricep Dips 20

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cool Down Walk

2 minuty

Powiązane treningi

Run 2.0

30 minuty, Umiarkowany

Run, Walk, Pushup

48 min 30 sek, Umiarkowany

1 Min Intervals

15 minuty, Umiarkowany

My Circuit

20 minuty, Dla początkujących

Light Cardio

20 minuty, Dla początkujących

Circuit

23 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hip Loosener

Umiarkowany

11 min

Core Cardio Upper Body

Intensywny

44 min

Full body workout CM

Intensywny

39 min

Focus (Chest and Arms)

Intensywny

8 min

Tighten The POOCH!

Intensywny

9 min

Core

Kick It

Umiarkowany

15 min

Running Babe

Intervals with circuits!!!!!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Hip Loosener

Core Cardio Upper Body

Full body workout CM

Focus (Chest and Arms)

Tighten The POOCH!

Kick It

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+