Chest Overload

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Daniel Jeffrey

Opis

This will give you a huge chest pump and help shred.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

5 sekundy

Jumping Jacks

5 sekundy

Push-Ups

10 sekundy

Jumping Jacks

10 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Jumping Jacks

15 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Push-Ups

25 sekundy

Jumping Jacks

25 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Push-Ups

25 sekundy

Jumping Jacks

25 sekundy

Push-Ups

20 sekundy

Jumping Jacks

20 sekundy

Push-Ups

15 sekundy

Jumping Jacks

15 sekundy

Push-Ups

10 sekundy

Jumping Jacks

10 sekundy

Push-Ups

5 sekundy

Jumping Jacks

5 sekundy

Mountain Climbers

45 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Better Chest

1 min 40 sek, Umiarkowany

Chest Pump

28 min 20 sek, Umiarkowany

Chest Blitz

5 minuty, Umiarkowany

Chest & Cardio

9 minuty, Intensywny

Heart Pumping

30 min 40 sek, Intensywny

Chest And Arms

10 min 42 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Dla początkujących

10 min

Core

Exercise Mat

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

20-10 Challenge

Intensywny

4 min

full body 30 day challenge (Mike S.)

Intensywny

10 min

Shoulders and Arms

Intensywny

20 min

Arms

Dumbbells

12 Minute Chest

Intensywny

12 min

Chest Overload

This will give you a huge chest pump and help shred.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

10 Min Wake-Up Call

Core the Pilates Way

20-10 Challenge

full body 30 day challenge (Mike S.)

Shoulders and Arms

12 Minute Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+