Trening intensywny

100 Calorie Workout

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Brytnie Harrison

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Fast Crunches

1 minuta

Squats

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuta

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

40 sekundy

Powiązane treningi

1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

35 min 35 sek, Intensywny

100 CALORIE WORKOUT

100 CALORIE WORKOUT

2 min 40 sek, Dla początkujących

150 Calorie Workout

150 Calorie Workout

7 min 35 sek, Umiarkowany

1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

18 min 20 sek, Umiarkowany

1000 Calories Workout

1000 Calories Workout

30 min 20 sek, Umiarkowany

100 Calorie Burn

100 Calorie Burn

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

My Abs

Intensywny

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało