Trening intensywny

Beinning Work Out

Intensywny Duration 89 sekundy

Dodane przez Vitaliy Triglia

Opis

Arms,chest,back

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuta

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

29 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

Arms/Chest/Shoulders

Arms/Chest/Shoulders

8 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Upper Body At Gym 1.1

Upper Body At Gym 1.1

4 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Deadlift

Intensywny

2 min

Zumba

Intensywny

4 min

Barbell

4 min

Arms

Barbells

Work Strech

Dla początkujących

4 min

Back

Cycling

Dla początkujących

6 min

Cardio Machine

Stretch after Treadmill

Dla początkujących

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało