Stairmaster (after weights)

Intensywny Duration 31 minuty

Dodane przez Rod D. E.

Opis

Cardio sucks! But if you have to use a stepper after you lift. Specifically usedafter you're done with the weights

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stairmaster Quick

5 minuty

Stairmaster Slow

5 minuty

Stairmaster Medium

5 minuty

Rest 30 Seconds

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Starmaster

15 minuty

Powiązane treningi

Stair Machine

11 minuty, Umiarkowany

Stairmill

10 minuty, Umiarkowany

20 Min Stair Master

20 minuty, Umiarkowany

Cardio Stairs Session

32 minuty, Intensywny

Stair Stepper

32 minuty, Umiarkowany

Stairs

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Umiarkowany

40 min

Pullups

Intensywny

3 min

Cycling Step-Ups

Intensywny

16 min

Abs Like That(EK)

Umiarkowany

13 min

Lovable Arms

Umiarkowany

13 min

Shoulders

Dumbbells

Feel Great Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Stairmaster (after weights)

Cardio sucks! But if you have to use a stepper after you lift. Specifically usedafter you're done with the weights

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

Pullups

Cycling Step-Ups

Abs Like That(EK)

Lovable Arms

Feel Great Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+