Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Treadmill Tabata

Intensywny   31 minuty

Natalina Braccio
 		    Dodane przez Natalina Braccio
Treadmill Tabata

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
3 minuty

Seria 2: 4 rund
Sprint
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Walk
2 minuty

Seria 4: 2 rund
Sprint
50 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Walk
2 minuty

Seria 6: 8 rund
Sprint
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
Walk
1 minuta

Seria 8: 8 rund
Sprint
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 9: 1 runda
Walk
1 minuta

Seria 10: 6 rund
Sprint
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 11: 1 runda
Walk
2 minuty

Seria 12: 4 rund
Sprint
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Seria 13: 1 runda
Cool Down
3 minuty

Powiązane treningi

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
30 min 34 sek, Intensywny
30 MIN CALORIE KILLER HIIT WORKOUT - Full Body Cardio with Weights !
30 MIN CALORIE KILLER HIIT WORKOUT - Full Body Cardio with Weights !
33 min 50 sek, Umiarkowany
35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]
35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]
38 min 18 sek, Umiarkowany
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning
30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning
30 min 43 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 6/10 // 25min Full Body Workout
26 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny 2 m 30 s  
Legs   Wall
4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Intensywny 5 min  
Thighs!!

Thighs!!

Intensywny 8 min  
The Wall Sit CHALLENGE!

The Wall Sit CHALLENGE!

Intensywny 11 min  
Legs  
CARDI❥ STEP 20 ッ❥

CARDI❥ STEP 20 ッ❥

Intensywny 20 min  
Lower Body   Box or Step
Water Workout

Water Workout

Dla początkujących 27 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe