Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Fatty

Intensywny   41 minuty

Iain Brand
 		    Dodane przez Iain Brand
Fatty
Opis

Lose your fat fatty

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 minuty
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Back Extension on Ball
1 minuta
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Double Crunches
Double Crunches
1 minuta
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
10 minuty

Powiązane treningi

Fatty Lose Weight
Fatty Lose Weight
20 minuty, Umiarkowany
Fat Be Gone!
Fat Be Gone!
8 minuty, Umiarkowany
Loose The Fat
Loose The Fat👊
16 min 20 sek, Intensywny
Fat Be Gone
Fat Be Gone
20 minuty,
Loose Weight Fat Ass
Loose Weight Fat Ass
27 minuty, Umiarkowany
Fatty Lose Weight!!
Fatty Lose Weight!!
14 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15-15-15

15-15-15

Intensywny 44 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Muscle Memory

Muscle Memory

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Dumbbells
Volleyball Body

Volleyball Body

Intensywny 45 min  
Butt, Butt, and More Butt

Butt, Butt, and More Butt

Intensywny 40 min  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe