Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

10 Minute Tabata

Intensywny   11 minuty

Jayme Bales
 		    Dodane przez Jayme Bales
10 Minute Tabata
Opis

Based off a workout found here with a couple changes.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Knee To Elbow Crosses
1 minuta
Jogging In Place
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Knee Circles
Knee Circles
1 minuta
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Squat Thrusts
Squat Thrusts
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 2 rund
Burpees
Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 2 rund
Tuck Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 2 rund
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuta
Cat Cow
Cat Cow
1 minuta

Powiązane treningi

20 Min. Tabata
20 Min. Tabata
12 minuty, Intensywny
preworkout!!!
preworkout!!!
11 minuty, Intensywny
Modded MAX Tabata Test
Modded MAX Tabata Test
10 minuty, Intensywny
Pre Workout Warmup
Pre Workout Warmup
7 minuty, Umiarkowany
12 Min Tabata
12 Min Tabata
12 minuty,
Full Tabata
Full Tabata
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Jayme's YouTube Core Workout #1

Jayme's YouTube Core Workout #1

Intensywny 23 min  
GSP RushFit Assessment

GSP RushFit Assessment

Intensywny 5 min  
Top Harmony

Top Harmony

Umiarkowany 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Jayme's Upper Body Training B

Jayme's Upper Body Training B

Umiarkowany 41 min  
Arms   Dumbbells, Barbells, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe