Trening intensywny

Morning

Intensywny Duration 23 minuty

Dodane przez Tavis Malone

Opis

Wake up.workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jogg In Place

5 minuty

Plank

2 minuty

Scissors

2 minuty

Pushups

2 minuty

Double Crunches

2 minuty

Bicycle Kicks

2 minuty

Flutters

2 minuty

Plank

2 minuty

Pushups

2 minuty

Rest

2 minuty

Powiązane treningi

Morning Wake Up

Morning Wake Up

16 min 25 sek, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Morning Workout

Morning Workout

18 min 30 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

5 min 30 sek, Dla początkujących

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało