Trening dla początkujących

Simple

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Jennifer Page

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Squats

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

High Knees

1 minuta

Powiązane treningi

In The Beginning

In The Beginning

8 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

5 min 25 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

3 Minute Abs

Umiarkowany

3 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Dla początkujących

14 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało