Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Weights B

Intensywny   19 minuty

Weights B
Opis

Triceps and chest

Exercises

Seria 1: 3 rund
20 Push-Ups
20 Push-Ups
45 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
10 Tricep Extensions
10 Tricep Extensions
40 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 sekundy
30 Tricep Kickbacks
30 Tricep Kickbacks
40 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
20 Dumbbell Chest Press
20 Dumbbell Chest Press
45 sekundy
Corpse
Corpse
30 sekundy
12 + 12 Tricep Dips
12 + 12 Tricep Dips
40 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride
THE CHALLENGE! | 20 min Rhythm Ride
22 min 18 sek, Intensywny
20 MIN SLOW & INTENSE ABS/CORE - No Equipment
20 MIN SLOW & INTENSE ABS/CORE - No Equipment
21 min 47 sek, Intensywny
20-Minute Follow Along Bodyweight Workout (No Equipment) | Military Fitness
20-Minute Follow Along Bodyweight Workout (No Equipment) | Military Fitness
20 min 40 sek, Intensywny
20 min. HIIT Indoor Cycling Workout
20 min. HIIT Indoor Cycling Workout
21 min 13 sek, Intensywny
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 min 58 sek, Umiarkowany
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
20 Min Morning Yoga Workout | Full Body Flow Day 6
19 min 23 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensywny 9 min  
Back   No Equipment
Rock Solid Arms n Abs

Rock Solid Arms n Abs

Intensywny 17 min  
weight training 10lb+

weight training 10lb+

Intensywny 11 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Vinyasa + Hatha Mix

Vinyasa + Hatha Mix

Intensywny 1 h 15 m  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe