Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Regular

Dla początkujących   53 minuty

Regular
Opis

Walk

Exercises

Seria 1: 1 runda
stretching
5 minuty
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuty
Power Walk
Power Walk
3 minuty
Jog
Jog
10 minuty
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Foot Taps
Foot Taps
2 minuty
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minuta
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 minuty
Left Side Lunges
Left Side Lunges
2 minuty
Runners Lunges
Runners Lunges
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
4 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
4 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Leg Lifts
Leg Lifts
2 minuty

Powiązane treningi

Cardio Abdomen
Cardio Abdomen
42 min 36 sek, Umiarkowany
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
Get Strong At Home: Easy And Effective Women's Total Body Workout Routine! Strength Training
37 min 2 sek, Dla początkujących
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly
36 min 33 sek, Dla początkujących
Weight Loss
Weight Loss
50 minuty, Dla początkujących
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
🔥30 DAYS TO LOSE WEIGHT🔥Beginner Friendly WEIGHT LOSS CHALLENGE🔥Lose Weight in 30 Days🔥All Standing🔥
36 min 5 sek, Dla początkujących
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
Basic Heavy Weight Training For Women | Straight Forward Routine| Simple To Follow |Use Your Barbell
46 min 22 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Full Body Workout Including Anaerobic HIIT And Stretch

Dla początkujących 41 min  
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących 9 min  
Legs   Chair
Muscle Memory

Muscle Memory

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Dumbbells
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
My Stretches. ~B

My Stretches. ~B

Dla początkujących 13 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe