Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata

Intensywny   4 minuty

Tabata

Exercises

Seria 1: 1 runda
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung
ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung
5 min 5 sek, Umiarkowany
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sek, Intensywny
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 min 21 sek, Umiarkowany
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)
5 min 46 sek, Intensywny
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
5 min 13 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
FIVE minutes Plank

FIVE minutes Plank

Umiarkowany 5 min  
Yoga  
4 Minute Chest Press WO #4

4 Minute Chest Press WO #4

Umiarkowany 4 min  
Upper Body   Dumbbells
Plank

Plank

Umiarkowany 3 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe