Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ripped

Intensywny   47 minuty

Kristen Westlake
 		    Dodane przez Kristen Westlake
Ripped

Exercises

Seria 1: 2 rund
Burpee
1 minuta
Dips
Dips
1 minuta
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuty
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
High Tricep Push Ups
High Tricep Push Ups
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sek
Split Abs
Split Abs
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Bicep Pull-ups
Bicep Pull-ups
1 minuta
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Reverse Bicycles
1 minuta
High Knees
30 sekundy
Butt Kicks
30 sekundy
Hand Stand Pushups
1 min 30 sek
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 sekundy
Wide Pushups
45 sekundy
Russian Twists
1 minuta
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta

Powiązane treningi

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!
44 min 8 sek, Intensywny
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
39 min 49 sek, Intensywny
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 min 25 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
43 min 43 sek, Intensywny
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 godz. 27 min 21 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Umiarkowany 22 min  
Yoga   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Lower Back Yoga Essentials

Lower Back Yoga Essentials

Dla początkujących 6 min  
Yoga   Exercise Mat
Hold It! Challenge

Hold It! Challenge

Intensywny 17 min  
Full Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
3/18 KRISTEN WORKOUT: BACK, Abs, Balance

3/18 KRISTEN WORKOUT: BACK, Abs, Balance

Umiarkowany 32 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe