Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Jonathan Mcintyre

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running On Spot

35 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

Jumping Jacks

35 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 5: 1 runda

Running On Spot

35 sekundy

Seria 6: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 7: 1 runda

Jumping Jacks

35 sekundy

Seria 8: 1 runda

Running On Spot

35 sekundy

Seria 9: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 10: 1 runda

Jumping Jacks

35 sekundy

Seria 11: 1 runda

Side Burpee

1 minuta

Seria 12: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 13: 1 runda

Press Up With Burpee

35 sekundy

Seria 14: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 15: 1 runda

Tuck Jumps

35 sekundy

Seria 16: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 17: 1 runda

Side Burpee

35 sekundy

Seria 18: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 19: 1 runda

Press Up With Burpee

35 sekundy

Seria 20: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 21: 1 runda

Tuck Jumps

35 sekundy

Seria 22: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 23: 1 runda

Side Burpee

35 sekundy

Seria 24: 1 runda

Rest

1 minuta

Seria 25: 1 runda

Press Up With Burpee

35 sekundy

Seria 26: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 27: 1 runda

Tuck Jumps

35 sekundy

Seria 28: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 29: 1 runda

Side Burpee

35 sekundy

Seria 30: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 31: 1 runda

Press Up And Burpee

35 sekundy

Seria 32: 1 runda

Rest

10 sekundy

Seria 33: 1 runda

Tuck Jumps

35 sekundy

Powiązane treningi

15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only

15-Day Summer Sculpt Series - Day 4 | Slim Waist Workout (Dumbbells) | Standing Only

14 min 26 sek, Umiarkowany

15 minute HIIT Cardio Cycling Workout

15 minute HIIT Cardio Cycling Workout

15 min 14 sek, Intensywny

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sek, Intensywny

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

10-minute ENCORE | Add to ANY workout!

11 min 21 sek, Intensywny

15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing

15-Day Summer Sculpt Series - Day 3 | Belly Fat Burner | No Equipment, All Standing

16 min 18 sek, Umiarkowany

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Body Rocks

Intensywny

16 min

Bit Of Everything

Intensywny

16 min

Welcome To The Weekend

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało