Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Dominadas Teoa

Intensywny   9 minuty

Marc Iniesta
 		    Dodane przez Marc Iniesta
Dominadas Teoa
Opis

muerte tren superior

Exercises

Seria 1: 2 rund
10 Pull-ups
10 Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
10 Pull-ups Biceps
10 Pull-ups Biceps
20 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
10 Pull-ups Dominadas Puños Juntos
10 Pull-ups Dominadas Puños Juntos
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 2: 2 rund
20 Push-Ups
20 Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
10 Tricep Push Ups
10 Tricep Push Ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
5 Diamond Push Ups
5 Diamond Push Ups
15 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
10 Dolphin Push-ups
10 Dolphin Push-ups
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
10 min 49 sek, Intensywny
10 MIN PERFECT AB WORKOUT
10 MIN PERFECT AB WORKOUT
10 min 20 sek, Umiarkowany
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 min 42 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
10 MIN DAILY AB WORKOUT
10 MIN DAILY AB WORKOUT
10 min 24 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Crossfit WOD Saturday 110108

Crossfit WOD Saturday 110108

Intensywny 15 min  
Full Body   Pull Up Bar, Box / Step
Chest And Arms

Chest And Arms

Umiarkowany 5 min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensywny 12 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe