Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Meta-Boost Circuit

Intensywny   39 minuty

Eve Mcgivern
 		    Dodane przez Eve Mcgivern
Meta-Boost Circuit
Opis

Perform this circuit 3 times a week on non-consecutive days to boost your metabolism and blast fat.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
One-Armed Row - Left
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
One Armed Row - Right
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Leg Lift with Hip Thrust
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Circuit
Circuit
27 min 55 sek, Intensywny
Metabolic Circuit
Metabolic Circuit
27 minuty, Intensywny
Metabolic Mini Circuit 11
Metabolic Mini Circuit 11
19 min 40 sek, Intensywny
Fat Blasting Circuit-KC✌
Fat Blasting Circuit-KC✌
22 min 30 sek, Intensywny
Metabolic Tornado Circuit #2
Metabolic Tornado Circuit #2
31 minuty, Intensywny
Circuit 1
Circuit 1
58 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Umiarkowany 6 min  
P90x Remix

P90x Remix

Intensywny 38 min  
Ripped Chest Workout

Ripped Chest Workout

Intensywny 35 min  
Chest Shoulders And Arms

Chest Shoulders And Arms

Intensywny 59 min  
Extended Strength

Extended Strength

Intensywny 26 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Easy Cycling

Easy Cycling

Umiarkowany 30 min  
Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe