Pobierz w App Store

Exercises

Seria 1: 1 runda
Get Ready
10 sekundy

Seria 2: 7 rund
Go
20 sekundy
Rest
10 sekundy


Powiązane treningi



Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Tabata Workout Timer

Tabata Workout Timer

Intensywny 5 min  
Wu Xing Five Element Qi Gong

Wu Xing Five Element Qi Gong

Dla początkujących 12 min  
Qi Gong Stasis Routine

Qi Gong Stasis Routine

Umiarkowany 25 min  
Ji Ben Qi Gong

Ji Ben Qi Gong

Umiarkowany 19 min  

Kategorie treningów