Trening intensywny

Abs And Chest

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Jason Diaz

Exercises

Seria 1: 3 rund

25 Pushups

30 sekundy

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

1 minuta

Rest

25 sekundy

25 Pushups

30 sekundy

Knee Ups

1 minuta

Regular Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 50 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

Abs And Pushups

Abs And Pushups

10 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało