Trening dla początkujących

Leg Stretch

Dla początkujących Duration 60 sekundy

Dodane przez Bobbi Moore

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sek, Dla początkujących

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 Minute Warm Up Exercises Before Workout

5 min 21 sek, Umiarkowany

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuty, Dla początkujących

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 min 41 sek, Dla początkujących

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 min 18 sek, Umiarkowany

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 min 26 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

2 Minute Floor Bridge

Dla początkujących

2 min

Walk Walk Walk

Dla początkujących

10 min

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Mike's Messy Room Stretches

Dla początkujących

12 min

Legs

Full Plank

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało