Trening intensywny

My Workout

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Kayne Steele

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

31 sekundy

Sit Ups

26 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches

21 sekundy

Sit Ups

16 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

Crunches

11 sekundy

Sit Ups

6 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

25 sekundy, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

Sit-ups And Crunches

Sit-ups And Crunches

2 min 50 sek, Umiarkowany

Moni Loves Work Out

Moni Loves Work Out

13 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało