Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

C25K Week 4

Dla początkujących   26 minuty

C25K Week 4
Opis

Week 4 routine days 1,2 and 3

Exercises

Seria 1: 1 runda
Brisk Warmup Walk
5 minuty
Jog
3 minuty
Walk
1 min 30 sek
Jog
5 minuty
Walk
2 minuty
Jog
3 minuty
Walk
1 min 30 sek
Jog
5 minuty

Powiązane treningi

Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
Japanese Walking Workout on a Rebounder | Get 4,000 Steps with Music
33 min 48 sek, Dla początkujących
30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout
30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout
34 min 10 sek, Umiarkowany
Body Toner
Body Toner
30 min 10 sek, Dla początkujących
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga
30 minuty, Dla początkujących
30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat
30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat
32 min 26 sek, Umiarkowany
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

C25K Week 6

C25K Week 6

Umiarkowany 29 min  
C25K Week 7

C25K Week 7

Umiarkowany 30 min  
C25K Week 1

C25K Week 1

Dla początkujących 25 min  
C25K Week 2

C25K Week 2

Dla początkujących 26 min  
C25K Week 5 Day 1

C25K Week 5 Day 1

Dla początkujących 26 min  
C25K Week 9 Days 1,2,3

C25K Week 9 Days 1,2,3

Umiarkowany 35 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe