Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Planche Stable

Intensywny   7 minuty

Docelowe obszary: Abdominaux

Sprzęt: Tapis d'exercice

Planche Stable
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Peux-tu faire cet entraînement entier sans poser les genoux ? Essaie ! Tu le sentiras dans ton tronc et tes épaules. Fais ce que tu peux ! Reste stable en planche !

Pojawia się w

locale_fr_abs & core
Brzuch i rdzeń
locale_fr_bodyweight
Ciężar ciała

Powiązane treningi

Heure de la planche !
Heure de la planche !
18 min 20 sek, Intensywny
La planche jusqu'au bout
La planche jusqu'au bout
6 min 40 sek, Intensywny
Défi Multi-Planches
Défi Multi-Planches
6 minuty, Intensywny
Maître de la Planche
Maître de la Planche
14 minuty, Umiarkowany
Défi Plankster
Défi Plankster
8 min 30 sek, Umiarkowany
Pyramide de planches
Pyramide de planches
4 min 25 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Załóż konto
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe