Basic Gym Chest Training

A fundamental chest workout encompassing exercises such as bench press, incline bench press, flys, push-ups, dips, and cable crossovers.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

10 powtórzenia

Barbell Bench Press

8 powtórzenia

Barbell Bench Press

6 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Barbell Incline Bench Press

10 powtórzenia

Barbell Incline Bench Press

8 powtórzenia

Barbell Incline Bench Press

6 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Dumbbell Fly on Bench

12 powtórzenia

Dumbbell Fly on Bench

12 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

Push-Ups

15 powtórzenia

Push-Ups

15 powtórzenia

Push-Ups

15 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

Elevated Chest Dips

10 powtórzenia

Elevated Chest Dips

10 powtórzenia

Elevated Chest Dips

10 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

Cable Crossovers

12 powtórzenia

Cable Crossovers

12 powtórzenia

Cable Crossovers

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest Workout

7 min 48 sek, Umiarkowany

Chest & Triceps

11 minuty, Umiarkowany

Chest Workout

19 min 41 sek, Umiarkowany

Chest Workout

18 min 30 sek, Intensywny

Chest Workout

8 minuty, Umiarkowany

Chest

19 min 45 sek,

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Push Workout

15 min 5 sek, Intensywny