Trening intensywny

Quick Bouldering Timer

Intensywny Duration 52 minuty

Dodane przez Maria Ly

Opis

To climb your best, make sure you rest enough in between your redpointing efforts. Pick some moderate-hard boulder probs and try hard!

Exercises

Seria 1: 9 rund

Boulder Problem

Boulder Problem

1 powtórzenie

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Boulder Problem

Boulder Problem

1 powtórzenie

Powiązane treningi

28 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Strength/Power Circuit

Strength/Power Circuit

51 minuty, Intensywny

20 minuty, Dla początkujących

Bouldering Pyramid

Bouldering Pyramid

3 min 45 sek, Dla początkujących

Climbing Intervals (30sec On X 2:30 Off)

Climbing Intervals (30sec On X 2:30 Off)

1 godz. 30 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało