Upper Ultimate 20

Preparati a dare il massimo in questo bruciante allenamento di 20 minuti per la parte superiore del corpo! Un riscaldamento integrato preparerà le tue braccia per l'attrazione principale. Avrai bisogno di accesso a una panca e, idealmente, a un paio di manubri di peso moderato e pesante. Se non hai pesi tradizionali, arrangiati con qualsiasi cosa tu abbia in casa. Registra i pesi e le ripetizioni completate per ogni esercizio e torna a questo allenamento su base settimanale per vedere il massimo progresso.

Pojawia się w

Ramiona

Podnoszenie ciężarów

Siła

Powiązane treningi

Principiante Parte Superiore del Corpo

23 min 30 sek, Dla początkujących

Parte Superiore del Corpo in Fiamme

30 min 26 sek, Intensywny

Campione della Parte Superiore del Corpo!

15 minuty, Umiarkowany

Grandi Braccia + Spalle

19 min 53 sek, Intensywny

Riparazione Parte Superiore del Corpo

30 min 14 sek, Intensywny

Trasformazione Superiore IV

20 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ripetizione e ripetizione

50 minuty, Intensywny

Espresso per la Parte Superiore del Corpo

10 min 13 sek, Intensywny

QuickBlok: Parte Inferiore del Corpo

10 min 9 sek, Umiarkowany

Short Stack: Parte Superiore del Corpo

9 min 30 sek, Umiarkowany

Forza Petto e Pectorali

20 min 29 sek, Intensywny

Scolpisci la Parte Superiore del Corpo

16 min 45 sek, Umiarkowany