Darmowy trening dla początkujących

Vom Sofa Blast #1

Dla początkujących Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Ganzkörper

Sprzęt: Wand

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Opis

Lass uns die Dinge locker angehen mit einigen netten allmählichen Bewegungen!

Powiązane treningi

Vom Sofa Blast #7

Vom Sofa Blast #7

22 minuty, Dla początkujących

Vom Sofa Blast #5

Vom Sofa Blast #5

20 minuty, Dla początkujących

Vom Sofa Blast #4

Vom Sofa Blast #4

20 minuty, Dla początkujących

Vom Sofa Blast #3

Vom Sofa Blast #3

20 minuty, Dla początkujących

Vom Sofa Blast #10

Vom Sofa Blast #10

27 minuty,

Vom Sofa Blast #6

Vom Sofa Blast #6

25 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

14 min 50 sek, Dla początkujących

Großer Körper-Mix

Großer Körper-Mix

25 min 23 sek, Umiarkowany

Ganzkörper-Mix

31 min 49 sek, Intensywny

Schnelle Wand-Herausforderung

Schnelle Wand-Herausforderung

5 minuty, Umiarkowany

Isometrischer Halte-Test

Isometrischer Halte-Test

21 minuty, Umiarkowany

Dehnen nach dem Rudern

Dehnen nach dem Rudern

5 minuty, Dla początkujących