Darmowy trening dla początkujących

Bas du dos E

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Jambes

Sprzęt: Mur

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Dla początkujących

10 min 45 sek, Dla początkujących

13 min 30 sek, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Mur Merveilleux

Mur Merveilleux

14 min 50 sek, Dla początkujących

Mélange Grand Corps

Mélange Grand Corps

25 min 23 sek, Umiarkowany

Mélange corps entier

Mélange corps entier

31 min 49 sek, Intensywny

Défi rapide contre le mur

Défi rapide contre le mur

5 minuty, Umiarkowany

Test de maintien isométrique

Test de maintien isométrique

21 minuty, Umiarkowany

Étirement après Rameur

Étirement après Rameur

5 minuty, Dla początkujących