Darmowy trening dla początkujących

Reforma do Core

Dla początkujących Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Inferior do Corpo

Sprzęt: Esteira de Exercício

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Este treino foca nos abdominais no início, e termina com exercícios de movimento lateral e pernas.

Powiązane treningi

Profundamente no Core

Profundamente no Core

23 min 20 sek, Dla początkujących

Essenciais do Core V

Essenciais do Core V

34 minuty, Dla początkujących

Pilates Core 11

Pilates Core 11

14 min 5 sek, Umiarkowany

Fundamentos do Abdômen Q

Fundamentos do Abdômen Q

16 minuty, Umiarkowany

Estabilizar & Mover

Estabilizar & Mover

5 minuty, Dla początkujących

Festa de Cardio e Abdominais

Festa de Cardio e Abdominais

30 minuty, Intensywny