Ankle Mobility Routine

A 10-min ankle mobility routine with a mix of calf stretches & active range of motion training for you to get the most out of your training. Great to improve oly weightlifting and/or your squat depth & posture. - Julia Reppel

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.

Pojawia się w

Rozciąganie

Rozgrzewka

Powiązane treningi

Ankle Mobility

8 min 26 sek, Umiarkowany

The Ankle Mobilizer

5 minuty, Dla początkujących

Unlock Ankle Mobility (3 guided exercises)

16 min 23 sek, Dla początkujących

Do these ankle mobility drills before your leg workout for a deep squat, bulletproof knees & joints

13 sekundy, Dla początkujących

Stiff Ankles? Try 3 Calf Stretches...

25 min 34 sek, Dla początkujących

Ankle Workout

7 minuty, Dla początkujących