Corrida

Duration 57 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Josias Freitas

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Teste

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

3 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

3 minuty

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

3 minuty

1 minuta

5 minuty

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

3 minuty

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

3 minuty

Seria 6: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

2 minuty

1 minuta

3 minuty

Powiązane treningi

Corrida

30 sekundy, Dla początkujących

Run

18 minuty, Dla początkujących

Correr

56 minuty, Umiarkowany

Another Run

19 minuty, Umiarkowany

Endurance

32 min 30 sek, Umiarkowany

Run

43 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Corrida

Teste

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+