Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cycle Cycle

Intensywny   1 h 2 m

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Stationary Bike

Alex Caterino
 		    Dodane przez Alex Caterino
Cycle Cycle
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na rowerze stacjonarnym

Exercises

Seria 1: 3 rund
Fast Cycling
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Fast Cycling
15 minuty
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
45 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Cycle
Cycle
10 minuty, Umiarkowany
Cycling
Cycling
25 minuty, Intensywny
Cycle
Cycle
21 minuty,
Cycling
Cycling
40 minuty, Intensywny
Cycling
Cycling
26 min 6 sek, Umiarkowany
Cycle Interval 1
Cycle Interval 1
22 min 30 sek, Dla początkujących
Peloton Bike
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 min 50 sek, Umiarkowany
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 min 8 sek, Intensywny
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sek, Intensywny
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 min 55 sek, Umiarkowany
WE DID IT! | REBEL
WE DID IT! | REBEL
1 godz. 2 min 4 sek, Intensywny
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe