Trening intensywny

Mountain Climber

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 4 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Seria 3: 4 rund

Kneeling Elbows to Hands Plank

Kneeling Elbows to Hands Plank

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Seria 4: 4 rund

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty,

Mountain Climbers

Mountain Climbers

4 minuty, Umiarkowany

5 minuty,

43 min 35 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

44 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało