Spinal Yoga

This is a beginner-friendly routine that will stretch and release tension held within your back and spine to help you move better throughout the day. Improve your posture, release tightness in the mornings, and stretch out your back.

Pojawia się w

Joga i Pilates

Rozciąganie

Niski wpływ

Powiązane treningi

Yoga For Your Spine

5 min 45 sek, Umiarkowany

Lower Back Yoga Essentials

5 min 45 sek, Dla początkujących

Relax Your Back

23 min 15 sek, Umiarkowany

Free Your Spine A

10 minuty, Intensywny

Free Your Spine C

26 min 45 sek, Intensywny

Beginner's Yoga B

13 min 15 sek, Dla początkujących