100s

50 dumbbell shoulder-to-overheads 50 dumbbell deadlifts 35 GHD sit-ups 100 single-arm dumbbell overhead squats 35 GHD sit-ups 50 dumbbell deadlifts 50 dumbbell shoulder-to-overheads

Exercises

Seria 1: 1 runda

Overhead Presses

50 powtórzenia

Dumbbell Deadlifts

50 powtórzenia

GHP

35 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Overhead Squats

100 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Overhead Presses

50 powtórzenia

Dumbbell Deadlifts

50 powtórzenia

GHP

35 powtórzenia

Powiązane treningi

Dumbbell Shoulders

22 minuty, Umiarkowany

Gym Workout

9 min 36 sek, Umiarkowany

Legs & Shoulder

32 minuty, Umiarkowany

Dumbbell Shoulders

38 min 35 sek, Umiarkowany

Shoulders

1 godz. 33 min, Intensywny

Shoulders

10 min 32 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny