Trening intensywny

Day 9

Intensywny Duration 2 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Austin Frazier

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Day 9 of 30 day flat stomach challenge

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

15 powtórzenia

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

15 powtórzenia

Diamond Sit Ups

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Diamond Sit Ups

15 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Intensywny

5 min 45 sek, Intensywny

3 min 40 sek, Intensywny

3 min 50 sek, Intensywny

6 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało