Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Torso extremo

Intensywny   22 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Hombros

Sprzęt: Ningún equipo

Sergio Lopez Martinez
 		    Dodane przez Sergio Lopez Martinez
Torso extremo
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

Este es un entrenamiento de torso de alta intensidad que también subirá tu ritmo cardiaco. Focalízate en hacer trabajar tu torso en cada ejercicio para obtener el efecto máximo.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Plancha
Plancha
1 minuta
Flexiones
Flexiones
1 minuta
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuta
Alpinistas
Alpinistas
1 minuta
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuta
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minuta
Descanso
Descanso
1 min 15 sek

Powiązane treningi

Día 2 | GAP Intenso en Casa 💪 Sin Equipo y Apto Principiantes
Día 2 | GAP Intenso en Casa 💪 Sin Equipo y Apto Principiantes
20 min 53 sek, Intensywny
WOD N°6
WOD N°6
18 minuty, Intensywny
Resumen de Abdominales y Glúteos
Resumen de Abdominales y Glúteos
24 minuty, Intensywny
Cardio Core HIIT | QUEMA GRASA RÁPIDO 25 MIN (INTENSO) 🔥🔥🔥
Cardio Core HIIT | QUEMA GRASA RÁPIDO 25 MIN (INTENSO) 🔥🔥🔥
24 min 13 sek, Intensywny
Hangboard de Hooper con Peso
Hangboard de Hooper con Peso
22 min 22 sek, Intensywny
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 min 11 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe