Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Calisthenics

11 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Wall, Dip Bar

Giovanni Bruno
 		    Dodane przez Giovanni Bruno
Calisthenics
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze ścianą Treningi na poręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda
Muscle Ups
Muscle Ups
4 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
4 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
4 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
4 powtórzenia
Muscle Ups
Muscle Ups
4 powtórzenia
Handstand Push-Ups
Handstand Push-Ups
5 powtórzenia
Handstand Push-Ups
Handstand Push-Ups
5 powtórzenia
Handstand Push-Ups
Handstand Push-Ups
5 powtórzenia
Handstand Push-Ups
Handstand Push-Ups
5 powtórzenia
Handstand Push-Ups
Handstand Push-Ups
5 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
8 powtórzenia
Elevated Chest Dips
12 powtórzenia
Elevated Chest Dips
12 powtórzenia
Elevated Chest Dips
12 powtórzenia
Elevated Chest Dips
12 powtórzenia
Elevated Chest Dips
12 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Calisthenics
Calisthenics
5 min 15 sek, Umiarkowany
Calisthenics.
Calisthenics.
49 min 25 sek,
Calisthenics
Calisthenics
1 min 4 sek, Umiarkowany
Calisthenics
Calisthenics
27 min 40 sek, Intensywny
Calisthenics - Tuesday
Calisthenics - Tuesday
15 min 48 sek, Dla początkujących
Calisthenics 3
Calisthenics 3
31 minuty,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe