Trening intensywny

Test Your Resolve

Intensywny Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Glen D

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu

Opis

AMRAP Test yourself mentally and physically. Do your best 😊.

Exercises

Seria 1: 25 rund

30 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

Personal Resistance

Personal Resistance

8 min 30 sek, Dla początkujących

Us Against Many

Us Against Many

32 min 45 sek,

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało