Trening intensywny

☆Barbell PushPress

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Alonzo Brown

Opis

Multi muscle [200]

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Push Press

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

Barbell Push Press

5 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

30 min 35 sek, Umiarkowany

12 min 13 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

3 min 28 sek, Umiarkowany

19 min 56 sek, Umiarkowany

Barbell Curl To Press

Barbell Curl To Press

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało