Trening intensywny

Cardio- Steps

Intensywny Duration 52 minuty

Dodane przez Maumoon Abdullah

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 2 rund

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Stairs Climbing Up

100 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

2 minuty

Seria 3: 2 rund

Stairs Climbing Up

50 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

2 minuty

Seria 5: 20 rund

Stairs Climbing Up

25 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

2 minuty

Seria 7: 6 rund

Stairs Climbing Up

50 powtórzenia

Powiązane treningi

Cardio Stairs Session

Cardio Stairs Session

32 minuty, Intensywny

Stair Climbs Cardio

Stair Climbs Cardio

22 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio: Stair Climbers

Cardio: Stair Climbers

31 minuty, Umiarkowany

Stairs Climbing Hiit

Stairs Climbing Hiit

32 min 30 sek, Intensywny

1 godz. 6 min 15 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało