Trening członka

Do All

Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Caite H

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

10 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

1 minuta

10 sekundy

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 sekundy

Workout Discussion

12 Apr

you will realy like this it helps with the hole Body

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

26 min 30 sek,

8 minuty, Dla początkujących

5 minuty,

41 minuty, Umiarkowany

6 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało